Dr.rer.nat. Karin Beck-Delvalle

Gestalte Dein Leben bewusst

Wir gestalten unser Leben auf der Basis dessen wovon wir bewusst und unbewusst ausgehen. Viele Neurowissenschaftler gehen davon aus, dass wir unser Leben zu maximal 5% bewusst gestalten - die restlichen 95% unbewusst auf der Basis von frühen Prägungen und anderen alten Mustern. Das bedeutet, wir brauchen eine möglichst große Bewusstheit, um unsere Wünsche verwirklichen zu können.

Wie wir mit uns selbst umgehen, mit anderen Menschen, mit Erfahrungen und Lebenssituationen etc., beeinflusst entscheidend unser Wohlbefinden und unseren Lebenserfolg, aber auch Gesundheit und Heilung. Es gibt energetische Gesetzmäßigkeiten, deren Kenntnis und bewusste Umsetzung uns helfen, unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten. Sie finden sich auch in den sieben sogenannten HUNA-Prinzipien, in denen Serge Kahili King die Weisheit von hawaiianischen Schamanen zusammengefasst hat. Er bezeichnet sie als Werkzeuge, um unsere Wirklichkeit zu verändern (Serge Kahili King: Der Stadtschamane, 2014).

1. Die Welt ist, wofür du sie hältst

Zunächst lässt sich festhalten, dass DIE Wirklichkeit gar nicht existiert – gar nicht existieren kann. Alleine schon deshalb nicht, weil wir die Außenwelt über weitergeleitete Sinneseindrücke in unserem Gehirn verarbeiten. Und nebenbei bemerkt ist unsere Wahrnehmung begrenzt. So können wir beispielsweise nur einen sehr kleinen Anteil des gesamten Lichtspektrums wahrnehmen. Und unser Gehirn ist keine neutrale Instanz, weil es sich in einem bestimmten Umfeld geformt hat und formt. Das heißt, dass ich meine Erfahrungen immer auf dem Hintergrund von persönlichen und damit subjektiven Voreinstellungen “auswerte”. Bei diesem 1. Prinzip geht es darum, dass es entscheidend ist, durch welche Brille ich die Welt betrachte.

Frage dich selbst: Wie sehe ich die Welt? Habe ich den Eindruck, dass mir dieses Leben zustößt? Oder ist es für mich ein Abenteuer mit vielen Herausforderungen und Gelegenheiten? Wie sehe ich mich selbst? Welche Geschichte erzähle ich mir und anderen über mich und mein bisheriges Leben? Du hast immer die Wahl, dich für eine noch glücklicher machende Sichtweise zu entscheiden!

Sei dir bewusst, dass die Außenwelt, wie du sie erlebst, nicht getrennt von dir existiert, dass du sie entscheidend mitgestaltest! Unsere gemeinsame Wirklichkeit gestalten selbstredend alle Beteiligten mit.


2. Es gibt keine Grenzen


Diese Aussage erscheint zunächst absurd. Wir erleben überall Grenzen. ABER das Universum ist unendlich sagen die Physiker, weil nur mit dieser Annahme die mathematischen Formeln, mit denen sie Forschungsergebnisse zu erfassen versuchen, aufgehen. Und auf der energetischen Ebene gibt es keine Grenzen. Aber um uns hier in diesem Leben zu erfahren, brauchen wir Grenzen und Spielregeln, um bestimmte Erfahrungen machen zu können. Dieses Prinzip beinhaltet auch, dass alles miteinander in Verbindung steht.

Frage dich selbst: Wo folge ich bewusst oder unbewusst Regeln, die mein Glücklichsein beeinträchtigen?

Kläre hinderliche Begrenzungen und wandle sie zu Regeln, die deine Leichtigkeit und Lebensfreude wachsen lassen!


3. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit


Dieses Prinzip bedeutet, dass wir die Aspekte in unserem Leben verstärken, an die wir häufig denken, sowohl die guten, als auch die schwierigen. Dieses Prinzip wird auch gut erlebbar, wenn wir gegen etwas ankämpfen, es loswerden wollen: Es verstärkt sich. Diese Gesetzmäßigkeit nutzen wir auch beim Manifestieren, worüber wir im Kapitel „Deine Lebensgestaltung und Glücklichsein“ sprechen werden.


Frage dich selbst: Welchen Aspekten schenkst du viel Aufmerksamkeit? Welche Themen haben das größte Gewicht im Gespräch mit anderen? Zum Beispiel, wie lange lässt du zu, dass dein Ärger nach einer Meinungsverschiedenheit anhält?

Konzentriere dich auf das, was du erreichen möchtest! Erwarte grundsätzlich das Beste! Lege dein Augenmerk grundsätzlich auf das Gute und Erfreuliche in deinem Leben! Dann wird es sich vermehren! Dies gilt übrigens auch in einem gesundheitlichen Kontext. Schenke dem Heilen in deinem Körper die meiste Aufmerksamkeit!

 

4. Jetzt ist der Augenblick der Macht

Wir gestalten unser Leben in jedem Augenblick. Wenn wir etwas ändern möchten, dann müssen wir JETZT etwas anders tun, als wir es bisher getan haben. Dazu braucht es Bewusstheit und Gegenwärtigkeit. Genau betrachtet, haben wir nur immer den jeweiligen Augenblick zur Verfügung, in dem wir aktiv etwas tun können. Denn die Vergangenheit lässt sich nicht ändern und existiert lediglich als Erinnerung und wie die Hirnforschung gezeigt hat, werden Erinnerungen nicht 1:1 abgespeichert. Und die Zukunft wartet noch darauf von uns gestaltet zu werden: Sie existiert noch nicht.


Frage dich selbst: Wo bist du mit deinen Gedanken und deiner Aufmerksamkeit?

Sei gegenwärtig und erlebe möglichst jeden Augenblick sehr bewusst! Tue auch was du tust sehr bewusst und nicht nur nebenbei!

 

5. Lieben heißt, glücklich sein mit…

Dieses Prinzip kommt auch in dem weltweit bekannten hawaiianischen Wort “Aloha” zum Ausdruck. “Alo” bedeutet Zusammensein, “Oha” bedeutet Zuneigung, Freude. Damit ist gemeint, dass Liebe, in dem Maß existiert, in dem du mit dem Gegenstand deiner Liebe glücklich bist, also mit den Menschen, den Umständen etc., die du gerade erlebst. Wir sind glücklich, wenn wir lieben und unglücklich, wenn wir Angst, Wut oder Zweifel haben.


Frage dich selbst: Wie oft kritisierst du dich selbst oder andere? Wie oft lobst du andere und bringst ihnen bewusst Wertschätzung entgegen?

Segne Gutes und pflege Dankbarkeit!


6. Alle Macht kommt von Innen

Dieses Prinzip beschreibt, dass ich alleine darüber entscheide, wer oder was Macht über mich ausübt! Macht kommt nicht von Außen, sondern immer aus mir selbst. Ich bin es, die/der bewusst oder unbewusst entscheidet, jemand anderem oder etwas anderem diese Macht zu geben.


Frage dich selbst: Wem oder welcher Sache gebe ich Macht über mich?

Hole dir gegebenenfalls deine Macht zurück! Ermächtige dich selbst, deine Beziehung zu dir selbst und der Außenwelt nach deinen eigenen Wünschen zu gestalten!


7. Prinzip: Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit

Wenn ich ein bestimmtes Ziel habe, dann gibt es meist mehrere Wege es zu erreichen. Dieses Prinzip ermutigt dazu, nicht an einer einmal gewählten Vorgehensweise festzuhalten, sondern flexibel zu bleiben und das Vorgehen zu ändern, wenn das Gewünschte nicht eintritt.


Frage dich selbst: Was funktioniert für mich am besten?

Sei flexibel und versteife dich nicht auf eine bestimmte Lösung! Es gibt immer mehrere Wege etwas zu erreichen!

Ein bewusster Umgang mit diesen Prinzipien im Alltag beeinflusst ganz entscheidend unser Denken und Fühlen. Wenn ich meine Aufmerksamkeit aus vergangenen Ereignissen abziehe, dann aktiviere ich auch nicht die Gefühle, die damit verbunden sind – häufig Ärger oder Trauer. Und wenn ich meine Gedanken nicht unnötig in die Zukunft investiere, mir vielleicht Sorgen mache, was sein könnte, dann habe ich meine ganze Energie im Hier und Jetzt zur Verfügung. Ich bin dann viel entspannter, kraftvoller, leistungsfähiger und auch kreativer und glücklicher – zu meinem Wohle und zum Wohle aller!

“du und glücklich sein”
(Lipplerbookz, 2024)